Powerplate

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Titel: Dein Power Plate Training im Raum Zürich
Über Power Plate® wird viel geschrieben und geredet: Nationalmannschaften, Therapiezentren und diverse bekannte Persönlichkeiten setzen auf den „10-Minuten-Erfolg“. Auf den folgenden Seiten finden Sie eine kurze Zusammenfassung über die Wirkungsweise des Vibrationstrainings.

Wirkungsbereiche des Vibrationstrainings
Hochgeschwindigkeitstraining: Beim Power Plate® Training erreichst Du annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen, das gilt auch für die Tiefenmuskulatur: z.B. die Stütz- und Haltemuskulatur der Wirbelsäule und dem Beckenboden. Erhöhung der Knochendichte, Schmerzreduktion und schnellere Rehabilitation. Deine Maximalkraft und Ausdauer steigen deutlich an.

Lokale Fettverbrennung:
Der durch das Power Plate® erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. So kann Problemzonenfett gezielt örtlich abgebaut werden.

Extremdurchblutung:
Beim Power Plate® Training pumpt der Muskel das Blut bis zu 50 mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefässe, dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe über die Lymphen schneller abgeführt. Eine gute Entschlackung und Entgiftung sind die positiven Resultate.

Hautverschönerung:
Massagen auf der Power Plate® lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.

Bessere Körperkontrolle:
Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination, Beweglichkeit. Ausserdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessert.

Sofort-Entspannung:
Starke Durchblutung und Erwärmung der Sehnendehnreflexe sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserve und lösen Verspannungen. Neben den schnellen Stretchingresultaten gleichen sich auch Disbalancen aus.

Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.

Vibrationstraining ist stets und ausnahmslos die Anwendung einer konventionellen Trainingsmethode unter Vibration. Aufgrund der Impulse entstehen höhere Effektstärken als bei Anwendungen entsprechender Methoden ohne Vibrationen.

Über 130 wissenschaftliche Studien und 700 Arbeiten wurden mit Power Plate® durchgeführt. Diese zeigten durchweg positive Resultate ohne Nebenwirkungen (dies gilt nur für die original Power Plate® Geräte).

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